لن تستطيع حصر مشاكل ضعف النظر أبدًا لانتشارها بين كافة الفئات العمرية والنوعية، وأكدت منظمة الصحة العالمية على أن حوالي 80% من مشكلات الإبصار يمكن علاجها أو الوقاية منها، بالإضافة إلى إجراء عدة بحوث حول كيفية علاج العمى نهائيًا، وتخليص البشر منه خاصة مواطني الدول النامية، لأنهم أكثر من يعانون أمراض العين مثل الانتكاس البقعي والمياه الزرقاء واعتلال الشبكية الناجم عن داء السكري وغيرها، ومن هنا جاءت الحاجة إلى التوعية بمشكلات ضعف الإبصار، للحد من مخاطره والحفاظ على سلامتك لأنها في النهاية غايتنا.         

مشاكل ضعف النظر

أحدث تقرير منظمة الصحة العالمية عن الرؤية ضجة كبيرة على المستوى العالمي، فحوالي 2.2 مليار فرد مصاب بضعف البصر؛ لكن هناك أمل فيمكن الوقاية منها أو معالجتها، لذا بدأت الدول في توفير كافة سبل التوعية والعناية لأصحاب ضعف النظر، وتجنب الأسباب ورائه، ومن أهمها:

• تمضية فترات طويلة في الأماكن المغلقة "العمل".
• الإصابة بمرض السكري.
• تأخر إجراء الفحوصات الروتينية.

 العمى وضعف النظر قانونيًا هو عدم القدرة على الرؤية لما يزيد عن 6 أمتار، فالرؤية الطبيعية تصل لستين مترًا، ومعظم الحالات لا يمكن تصحيحها بالنظارات، ويؤثر على إنتاجيتهم في العمل، وقدرتهم على قراءة المجلات والصحف، والغريب أنه شائع في كافة الفئات العمرية بمختلف أنواعه.                      

 ما هي أنواع ضعف البصر؟

اكتشف أطباء الرمد وجود أكثر من نوع لضعف البصر، ولا صحة لاعتقاد البعض أنه مرضًا واحدًا، ويتسم كل نوع بوجود أعراض مصاحبة، ويلازم فئة عمرية محددة أو عرضًا لمرض ما، ومن أهم أنواعه:

الغمش "العين الكسولة"

ناتج عن إرسال الدماغ إشارات للعين المصابة بغلق الرؤية، لضمان رؤية جيدة في العين الأخرى، ويتسبب في إضعاف الرؤية في العينين أو أحدهما، وليس لها أثر سلبي على الشبكية، ويفضل الذهاب إلى الطبيب للعلاج، ويتوقع وصف رقعة العين للعين الصحيحة لتقوية العين الأضعف.

أنيريديا

يقصد بها عدم اكتمال تركيب قزحية العين، نتيجة لتشوهًا خلقيًا أو اختراق جسم ما للعين، ويصاحبها عدة أعراض منها ضعف الرؤية، تحسس ناحية الضوء، ويقترح الطبيب لمعالجتها ارتداء العدسات المصححة.

الأكروماتوبٍيسيا

هي صعوبة التفرقة بين الألوان نتيجة تشوه أو تغيب مخاريط العين بصورة جزئية أو كلية، وتنتقل بالوراثة، ومن أعراضها فقد الرؤية في الأضواء الساطعة، وليس لها علاقة بعمى الألوان، وتختلف شدة الإصابة من مريض لآخر.

اللابؤرية "الاستجماتيزم"

فقد العين القدرة على التركيز أيًا كانت المسافة، سببها تغيير في شكل القرنية، مما يترتب عليه انعكاس الضوء بصورة غير متساوية فيصعب تركيز الرؤية، ويحتمل إجراء جراحة أو ارتداء نظارة في الحالات شديدة الخطورة.

تعتم عدسة العين

تتسبب في ضبابية الرؤية وصعوبة الرؤية بوضوح أو الرؤية المزدوجة، مع ظهور هالات، وتنجم عن التقدم في العمر أو التعرض لصدمة أو الإصابة بأمراض مؤثرة على العين كالسكري،ويتوقع اقتراح الطبيب لجراحة بسيطة.

انفصال الشبكية

تبتعد الشبكية هنا عن الطبقة الحافظة لها "الخلايا الصبغية"، فيحدث تمزق طفيف بها فيحدث اضطراب في هيكل العين، وناجمة بسبب الإصابة بعدوى موضعية قبل الولادة أو بعدها، أو التعرض لصدمة في الرأس، ويفضل الأطباء إجراء جراحة لإعادة النظر الطبيعي مرة أخرى.

قصور في عصب الإبصار 

فقد العصب البصري القدرة على إرسال الإشارات الكهربائية للدماغ، بسبب تدفق الدم أو التعرض للإشعاع أو الصدمات أو التسمم، وينتج عنه فقد الرؤية والنقط العمياء، وتتفاوت نسب خطورتها، ويصعب علاجها.

طول البصر 

اضطراب بصري شائع وهو فقد رؤية الأشياء القريبة بوضوح مع وضوح رؤية الأشياء البعيدة، وناتج عن اصطدام الضوء بالشبكية قبل انتباه العين، ويسهل علاجه لأن الطبيب ينصح بارتداء النظارات الطبية أو العدسات الملائمة لطول النظر.

الانتكاس البقعي 

هو فقد الرؤية المركزية مع صعوبة في تمييز الألوان، وينتشر بين كبار السن؛ لكن جميع الفئات العمرية عرضة له.

مرض ستارغاردت

أحد أنواع الانتكاس البقعي، يصيب من هم دون العشرون، ومن أهم أعراضه تشوش الرؤية وفقدانها، مع انخفاض رؤية الألوان، وحدوث نقطة عمياء في مركز العين.

قصر "حسر" النظر

هو القدرة على رؤية الأشياء القريبة، وعدم وضوح رؤية البعيدة، وينجم عن دخول الضوء للعين وتركيزه قبل وصوله للشبكية، وينصح الأطباء بحلين يختار المريض بينها، وهي:

•  جراحة تصحيح الرؤية.
• ارتداء النظارات أو العدسات اللاصقة بشكل دائم.

عمى الألوان

يقصد به انخفاض قدرة العين على إدراك الألوان، وتتعدد أنواعه وأكثرها شيوعًا الأحمر والأخضر والأصفر والأزرق؛ وينتشر بين الرجال، وهناك بعض الإرشادات للتعامل مع عمى الألوان ينصح أطباء الرمد باتباعها.

الزرق "جلوكوما"

ينجم عن التعرض لضغط على العين بسبب تراكم السوائل، فيحدث تلفًا في العصب البصري وألياف العصب الشبكي، ويعاني صاحبه ضعفًا في الرؤية، وعد التكييف مع الضوء الخافت، ويسهل الوقاية منها وعلاجها -إن اكتشفت مبكرًا-؛ وتستطيع الحد من شدة المرض باستشارة الطبيب، ويتوقع وصفه لبعض العقاقير أو اقتراحه العلاج الجراحي.

علل الشبكية السكري

ينجم عن تأثير داء السكري على الأوعية الدموية في العين،واتلافها، ويتسبب في تشويش الرؤية، مع حدوث تورم ونزيف.

السكتة الدماغية

تؤثر على مدى تدفق الأكسجين للدماغ، مما يؤثر سلبًا على الرؤية و مدى الإدراك البصري،وشدته وعلى عضلات العين بشكل مؤقت أو دائم.

 مشاكل قصر النظر

ذكرنا سابقًا أن قصر النظر هو قدرة العين على رؤية الأشياء القريبة بوضوح، وينتقل وراثيًا ويتضح في مرحلة الطفولة أو المراهقة ويستقر فيما بعد ذلك، ويعاني صاحبه أعراضًا متمثلة في:

• تشويش الرؤية.
• ألم في الرأس.
• إرهاق العين.
• غلق الجفون جزئيًا لإيضاح الرؤيا.
• صعوبة قراءة اللافتات في الشارع.
• مشكلات في الرؤية في الضوء المنخفض.

أنواع قصر النظر 

ينقسم قصر النظر إلى نوعين كلاهما يتسببان في إدخال الضوء للعين بشكل غير صحيح، وهما:

• المحوري يعمل نظام الإبصار بشكل صحيح هنا؛ لكن طول مقلة العين يسبب زيادة الطول البؤري، لذا يتركز الضوء أمام الشبكية.
• الانكساري ناتج عن انكسار أحد الأسطح الضوئية أو جميعها، وحينها يكون معامل الانكسار مرتفع.

أهم أسباب مشاكل قصر النظر

اختلاف شكل أو حالة القرنية (التحدب) أو العين (طول زائد، تأخذ شكل بيضاوي) يتسبب في تركز الضوء بشكل غير طبيعي، وصولًا لموضع محدد أمام الشبكية وبعدها يمر للعين، لذا الشفرات المرسلة للدماغ تكون غير واضحة فتكون الرؤية ضبابية.

ما هي أعراض قصر النظر عند الأطفال؟

يصعب على الآباء والأمهات تحديد إصابة طفلهما بقصر النظر، لذا جئنا إليك بأكثر الأعراض شيوعًا،وهي:

• مشكلات في رؤية الكتابات على السبورة البيضاء أو شاشات العرض.
• التكرار المتواصل لإغماض العين.
• عدم رؤية الأشياء البعيدة.
• كثرة فرك العين.
• الجلوس بالقرب من التلفزيون.

علاج قصر النظر

ينصح بزيارة الطبيب على الفور في حالة تطابق الأعراض معك، ويتوقع إجراء بعض الفحوصات لتحديد العلاج الأمثل لحالتك، ويتمثل العلاج في المتابعة الدورية مع الطبيب، وتحسين الرؤية و بالاعتماد على:

• ارتداء النظارات المعالجة لخلل الرؤية المصممة لتصحيح الأخطاء الانكسارية الأخرى، وهي أبسط طرق العلاج وأكثرها أمنًا.
• العدسات اللاصقة الطبية قادرة على معالجة عدة أخطاء انكسارية، ولا تقلق! فهي مصنوعة من مواد آمنة، ويوصي الطبيب بالنوع الملائم لحالتك.
• العدسات مزدوجة التركيز أثبت علميًا أن لها أثرًا في الحد من قصر النظر.
• قطرات أتروبين تساعد الجرعات المنخفضة منها على الحد من تمكن قصر النظر من العين؛ لكن استشر الطبيب أولًا لاتقاء شرور الآثار الجانبية.
• جراحة علاج الأخطاء الانكسارية يعتمد فيها على الليزر لمعالجة الخلل في القرنية، وتأكد أن خطوة الجراحة هي خطوة يؤكدها الطبيب فقط وفقًا لحالتك.
• تمضية وقت طويل خارجيًا مفيد للغاية للأطفال والمراهقين بدلًا من الجلوس في المنزل مستخدمين الشاشات المؤثرة سلبًا على العين.

ما هي مضاعفات قصر النظر؟

إهمالك في علاج قصر النظر سريعًا يعرضك أو يعرض أحبائك إلى مخاطر عدة، منها:

• التعرض لتجارب سيئة في المدرسة أو العمل.
• صعوبات في القراءة والتحصيل الدراسي.
• مشكلات اجتماعية تسبب فقدان الثقة.
• انخفاض كفاءة تأدية المهام اليومية.
• معاناة أعراض إجهاد العين.
• تعريض سلامتك وسلامة الآخرين للخطر.
• ارتفاع احتمالية الإصابة بانفصال الشبكية والمياه الزرقاء وإعتام عدسة العين.

 مشاكل طول النظر

أحد أكثر عيوب الإبصار شيوعًا، له آثار كبيرة على قوة تركيزك وفقًا لنوع المصاب به ، فهناك ثلاث تصنيفات لمد النظر أشار إليها العلماء، وهي:

التصنيف السريري

ينقسم إلى 3 أنواع البسيط والمرضي والوظيفي، ولكل نوع أسبابًا مختلفة، وهي:

• البسيط: ناتج عن التطور والتنوع البيولوجي.
• المرضي: بسبب الإصابة بمرض أو التعرض لصدمة.
• الوظيفي: ينجم عن إعاقة العين عن التكييف بسبب الشلل.

وفقًا للخطورة

هناك ثلاث مستويات خطورة لمشكلات النظر، عليك معرفتها وهي:

• منخفض: يكون الخطأ الانكساري أقل من أو مساويًا+2.00 د.
• متوسط: يتراوح الخطأ الانكساري بين +2.00 و +5.00 د.
• مرتفع: يزيد الخطأ الانكساري عن +5.00 د.

مكونات التضخم

يوجد ثلاث مستويات لتضخم مشكلات النظر، وهم:

• الكلي : مقدار طول النظر بعد استخدام قطرات الأتروبين.
• الكامن: مقدار طول النظر (1 ديوبتر) المصحح بالنغمة الهدبية.
• الظاهر: مقدار طول النظر غير المصحح بالنغمة الهدبية، وينقسم إلى الاختياري والمطلق.

كيف أعرف أني مصاب بطول النظر؟

ليس صعبًا تحديد إصابتك بطول النظر فقط تشوش رؤية الأشياء القريبة منك، أو الحاجة لتغميض العين لوضوح الرؤية، مع الشعور بالتهاب العين أو الحول، وآلام في الرأس بعد تأدية مهام تحتاج للنظر بالقرب منك، هذا دليلًا كافيًا على أصابتك به.

علاج بعد النظر 

يوصي الطبيب بضرورة الاعتماد على النظارات الطبية مع تحديد القياسات الخاصة بك بعد التشخيص، أو العدسات اللاصقة محددًا النوع الأنسب لك، بعض الحالات تتطلب إجراء جراحة لتصحيح الخطأ الانكساري المسبب لبعد النظر، ومن أهم الجراحات:

• تصحيح تحدب القرنية يضبط الطبيب انحناء القرنية بعد تعليق سديلة بها، لا داعي للقلق! لأنها جراحة سريعة وأقل جراحات القرنية إزعاجًا.
• اقتطاع القرنية بالليزر يعيد الطبيب تشكيل طبقة القرنية الخارجية، ويغير انحنائها ثم يبدل الأنسجة.
• اقتطاع القرنية بالانكسار الضوئي مشابهًا لاقتطاع القرنية بالليزر؛ لكن هنا تزال نسيج بطانة القرنية برمته، وبعدها يعتمد الطبيب على الليزر في تشكيل القرنية، وينمو النسيج المبطن بعدها ليلائم انحناءات القرنية الجديدة.

ماذا يحدث عند إهمال علاج مد النظر؟

لا تلم إلا نفسك عند إهمالك لصحتك! فتجاهل معالجة طول النظر يعرضك إلى مشكلات عدة، منها:

• الإصابة بالحول.
• صعوبة تأدية الأنشطة اليومية.
• تعرض العين للإجهاد.

 مشاكل مركز الابصار

يعرف أيضًا بضمور الشبكية، وينجم عنه العمى، وهو اضطراب وراثي يؤثر على الجزء الخلفي للعين، ويترتب عليه تلف الخلايا المكونة لبقعة العين المتحكمة في الرؤية، يعاني أصحاب المرض مشكلات في الرؤية الأمامية، ويعود السبب ورائه إلى تراكم صبغة في بقعة العين، تتسبب تدريجيًا في تدمير الخلايا المسئولة عن الرؤية، لذا يرى المريض تشوش في مركز مجال النظر عكس الجوانب.

أنواع مشاكل مركز الإبصار

هناك 3 أنواع من الانتكاس البقعي، جميعها لها أسباب مختلفة عن الآخر؛ لكن مخاطرهم واحدة، ابدأ في التعرف عليهما عبر الفقرات التالية:

• Stargardt: أكثر أنواع الانتكاس البقعي شيوعًا، ويظهر في مرحلة الطفولة، وتختلف أعراضه عند البالغين،يتسبب في تكون خلايا مصبوغة في شبكة العين.
• الانتكاس البقعي المحي(vtm): تتعدد الطفرات الجينية له، ويكتشف مع وجود خلايا تشبه صفار البيض في وسط البقعة، يتعرض البالغين له؛ لكن تختلف أحجامها وأشكالها.
• الحثل البقعي لكارولينا الشمالية: ينسب لعائلات كارولينا الشمالية، المنتشر بينهم الحثل البقعي، وهو من أمراض العين النادرة المنتشرة حول العالم، ويحدد عبر صفة وراثية محددة.

كيفية الوقاية مشاكل الابصار

يصعب معالجة الانتكاس البقعي؛ لكن يمكنك اتباع سبل للوقاية منه أو الحد من تطوره، واستعن بالطبيب لتحديد الأسلوب الأنسب لك، وأهمها:

جراحة استبدال العدسة 

الغرض منها هو تحسين التكيف مع الاضطراب، وليس معالجته بالكامل ، وهنا يدخل الجراح عدسة أخرى حديثة، لها قدرة على تكبير مجال الرؤية، فتسمح للعين استخدام الأجزاء السليمة من البقعة، دون قلب الرأس، لذا تتعرض خلايا شبكية لضوء أكثر، فتسيطر الخلايا السليمة على الأخرى التالفة، وينصح باستشارة الطبيب قبل إجراؤها.

اتباع الحميات الغذائية

ينصح الأطباء بضرورة اتباع الحميات الغذائية، تحديدًا الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل الفاكهة والخضروات المطبوخة، لأنها تحد من آثار التقدم في العمر مثل الانتكاس البقعي، ويوصي الخبراء بمزج أنواع الكاروتينات مثل اللوتين والزياكسانثين، ويمكنك إدخال الخضروات التالية في نظامك الغذائي:

• السبانخ.
• الكرنب.
• الفلفل الأحمر.
• الخس.
• البروكلي.

تناول الفيتامينات

السبب وراء الانتكاس البقعي هو تكون بقعة صفراء من أنسجة شديدة الحساسية، يعتقد أنه يمكن تثبيطها عبر الاعتماد على التغذية السليمة، لذا أبد في إدخال المكملات الغذائية المليئة بالفيتامينات في روتينك الغذائي من الآن، وأكثر الفيتامينات المنصوح بها:

• فيتامين جـ.
• فيتامين هـ.
• أكسيد الزنك.
• النحاس.

يجدر الإشارة إلى أن تناول الفيتامينات هو أسلوب وقائي للإصابة بالانتكاس، وليس علاج نهائي، ويفضل استشارة الطبيب قبل استخدام الفيتامينات.

مضادات VEGF

يصلح استخدامها في علاج الضمور البقعي الرطب، لأنه الأوعية الدموية المستحدثة غير الطبيعية لا تنمو تحت بقعة العين، فيحد من تقدم المرض، ويبدأ إدخالها عبر إبرة صغيرة داخل نسيج العين بعد التخدير، ويستطيع المريض العودة للمنزل في نفس اليوم.

الجينات الوراثية

اكتشف الأطباء علاج الحقن الجينية بدل علاج الحقن المستمر "مضادات VEGF" ، ويهدف العلاج الجيني إلى منح العلاج للمريض مرة واحدة، وتحفيز إنتاج مضادات VEGF في الجسم بمفرده، وأهم عيوب هذا العلاج ارتفاع تكلفته وعدم ضمان فاعليته إلى الآن.

العلاج الضوئي

تحتاج بعض الأدوية للتنشيط لتنفيذ مهامها، لذا يتجه الأطباء إلى استخدام الليزر لتنشيطها، ويتناسب مع مرضي الانتكاس البقعي الرطب، ويبدأ الطبيب في حقن الدواء في ورد الذراع، وبعدها يسلط الليزر على الأوعية الدموية التالفة في العين، فينشط الليزر الدواء عند دخوله أوعية العين.

زراعة الخلايا الجذعية

الخلايا الجذعية لديها القدرة على تغيير نفسها لأي نوع خلايا آخر، وبدأ الأطباء رحلة البحث عن طرق استبدال الخلايا التالفة في العين المسببة للانتكاس، وينفذ الأطباء المهمة عبر إجراء جراحة زرع هيكل دعم مكون من الخلايا الجذعية، وتنمو مع الوقت بالتكامل مع الأنسجة الموجودة من الأصل

  مشاكل النظر عند الأطفال والرضع

السنوات الأولى للطفل أساسية في تعلم المهارات البصرية المطلوبة في حياتهم، لذا لابد من متابعة الطفل لتحديد مشكلات الرؤية لديه مبكرًا، وتستطيع الاستدلال عليها عبر عدة علامات تظهر على الطفل، من أهمها:

• انحراف الأعين مع وجود تقاطع أو انقلاب.
• رفرفة سريعة في العين في الاتجاه الأفقي أو الرأسي.
• آلام في العين مع حكة.
• احمرار الأعين.
• وجود صديد أو قشرة في العين.
• إدماع العين دائمًا.
• حساسية العين للضوء وتدلي الجفون.

أهم أعراض مشكلات النظر للأطفال

هناك بعض الأعراض تظهر على الأطفال في مراحلهم العمرية المختلف، تؤكد لك إصابته بمشكلات في النظر، وضحناها لك في الجدول التالي:

• قبل الأربع شهور: عدم استطاعة طفلك متابعة حركة اللعب أو الكور بأعينهم، ويفضل استشارة الطبيب.
• فوق الأربع شهور: استمرار انحراف العين "الحول" بعد إكمال طفلك الأربعة أشهر، دليل على مشكلات النظر لذا استشر طبيب طفلك.
• قبل دخول المدرسة: عدم توازي عينين الطفل، وكسل العين، تحذير لوجود مشكلات في النظر، ربما لا يتحدث عنها طفلك، لذا أسرع في زيارة الطبيب.

أسباب مشكلات الرؤية عند الأطفال والرضع

تتعدد الأسباب وراء تعرض الأطفال لضعف البصر في الكبر أو في صغرهم، وتنقسم إلى أسباب:

• خلقية نتيجة حالات وراثية مثل التهاب الشبكية الصباغي والمهق وإعتام العدسة، والإفراط في استخدام الكحول خلال فترة الحمل، مما يؤدي إلى العمى ومشكلات بصرية، وتدلي الجفون وتغييرها.
• العدوى إبان الحمل بعض الأمراض المهاجمة للأم في فترة الحمل مثل الحصبة الألمانية والمقوسات والفيروسات المضخمة للخلايا والهربس، تسبب تشوهات خلقية في العين.
• تناول العقاقير كأدوية الصرع أو الكوكايين في فترة الحمل، يسبب تشوهات في عين الطفل مثل اضطرابات حركة العين وعضلاتها والحول.
• علة الشبكية الخداجي الناتج عن تطور الأوعية الدموية بشكل غير معتاد، ويمكن انتهائه من تلقاء نفسه، ويستدل عليه من نقصان وزن الطفل خلال الحمل أو عند الولادة.
• الرمد الوليدي أكثر الالتهابات الشائعة، ويحدث في الملتحمة ويتطور خلال 28 يوم في بداية حياة الطفل.
• هز الرضيع يتسبب في إصابات قاتلة للدماغ، ونزيفًا في الشبكية مما يترتب عليه العمى.

علاج مشاكل النظر عند الأطفال والرضع

أذهب إلى الطبيب فور ملاحظتك للأعراض، لتحديد أنسب أنواع العلاج لطفلك، وهناك بعض الأنشطة المساعدة على الحد من تفاقم مشكلات الإبصار، موضحة لك فيما يلي:

• 0- 4 شهور: تغيير وضع نوم الطفل، ووضع الألعاب في مركز تركيزه أي على بعد 8 أو 12 بوصات.
• 5 - 8 أشهر: وضع الألعاب أمام الطفل، وإعطاء الأطفال الوقت للعب.
• عمر 9 إلى 12 شهرًا: تسمية الأشياء للطفل وربط الكلمات بها، وتشجيعه الاستكشاف وممارسة الألعاب المنمية لذاكرة العين.
• عام إلى عامين: دحرجة الكرة لتنمية التتبع البصري، واللعب بالمكعبات، مع قراءة القصص.

 كيف تعرف أنك تعاني ضعف النظر؟ 

التحقق من معاناتك ضعف النظر ليس صعب اكتشافه، فهناك بعض العلامات يسهل ملاحظتها، ومن أهمها:

• صعوبات في القراءة واستخدام الشاشات ومعرفة الوجوه و رؤية الأشياء صغيرة الحجم.
• آلام مفاجأة في العين، صعوبات في الرؤية كالتشوش، ومشاهدة هالات وظلال.
• التحسس من الضوء والتهاب العين.
• تغييرات في لون القزحية.
• ظهور بقع بيضاء في بؤبؤ العين.
• فقد رؤية المركزية، وتباين مجال الرؤية مؤثرًا على جودة الرؤية.
• فقد القدرة على الرؤية في الليل.

 هل يمكن استعادة قوة البصر؟

هناك أمل! لاستعادة الرؤية الطبيعية معتمدًا على نصائح الأطباء، والمداومة على ارتداء النظارات أو العدسات اللاصقة، أو إجراء جراحة، بالإضافة إلى بعض الممارسات اليومية، ومنها:

• استخدام كتاب Perfect Sight Without Glasses: The Cure Of Imperfect Sight By Treatment Without Glasses، لمؤلفه "ويليام بيتس" صاحب أسلوب "بتس لبصرًا أفضل" الشامل لسبل تحسين الرؤية، بواسطة التخلي عن عادات البصر الضارة.
• السيطرة على إجهاد العين الرقمي.
• ارتداء النظارات الشمسية.
• تجنب التدخين.
• ممارسة تمرين القلم الرصاص.

ما هو تمرين القلم الرصاص؟

ارسم نقطة في منتصف القلم الرصاص، وحرك القلم بعيدًا عنك، ثم نحوك مع التركيز على موضع النقطة المرسومة.

 هل يمكن الشفاء من ضعف البصر؟

بعض أمراض العين يمكن الحد من تطورها، والبعض الآخر لا، ومحص العلماء في طرق لعلاج العمى نهائيًا وما زالت رحلتهم قيد التفعيل؛ وأحدث الحلول هي العيون الإلكترونية المستخدمة لتخطي مشكلات الإبصار، وتعمل عبر تثبيت الكاميرا على زوج النظارات لتسجل ما أمام المريض، ويترجم الحاسوب البيانات إلى نبضات كهربائية ترسل للدماغ.

يستطيع مستخدمين العيون الإلكترونية رؤية التغييرات الضوئية لمساعدتهم على تحديد حواف الأشياء والسير في الطريق؛ لكنهم لا يرون العالم بشكله الطبيعي.

كيفية الوقاية من مشاكل ضعف النظر

هناك 8 نصائح تستطيع ممارستهم على مدار حياتك للوقاية من مشكلات ضعف الرؤية، وهي:

1. إجراء فحوصات العين بصورة دورية.
2. المحافظة على معدلات السكر والضغط والكوليسترول في الدم.
3. متابعة السجل الطبي لأسرتك.
4. اتباع حميات غذائية متوازنة وصحية.
5. الالتزام بالوزن الصحي والأمثل لك.
6. ارتداء نظارات الرؤية الطبية، والنظارات الشمسية.
7. احرص على إراحة عينيك خاصة في أوقات العمل.
8. اغسل يديك ونظفها باستمرار.

أسئلة شائعة

كيف تعمل العين عند الرؤية الصحيحة؟

العينين بها جزأين مهمتهما تركيز الصور، وهما القرنية والعدسة؛ تحدث الرؤية السليمة عند مرور الضوء عبر القرنية والعدسة وحدوث انكسار للضوء، فتتركز الأشعة على الشبكية وتبدأ الأنسجة في تحويل الضوء لنبضات ترسل للدماغ، وهنا تصبح قادرًا على الرؤية. 

ما الفحوصات المتوقع إجراؤها عند الإصابة بقصر أو طول النظر؟

يتبع الطبيب عدة طرق لفحص حالة قصر أو طول النظر، وهي:

• فحص مدى الإبصار على بعد محدد، مع تغطية العين وقراءة الرموز.
• النظر عبر جهاز مع ارتداء عدسات مختلفة لتحديد مدى الإصابة.
• مدى استجابة حدقة العين للضوء.
• قياس حركة العين والضغط عليها.
• معرفة مجال الرؤية المحيطة.
• فحص حالة أجزاء العين مثل القرنية والحدقة والعدسة والجفون.